반응형 수면 후 근육통1 아침에 일어나면 온몸이 뻐근한 이유는? 🌄 꼭 알아야 할 원인과 대처법 하루를 시작하는 아침, 상쾌해야 할 시간에 온몸이 뻐근하고 무거운 느낌으로 눈을 뜨게 된다면? 누구나 한 번쯤 경험했을 법한 증상이지만, 반복된다면 그냥 넘기기 어렵습니다. 특히 **‘자고 일어났는데도 더 피곤한 느낌’, ‘기상 후 목이나 허리, 어깨가 뻐근한 느낌’**이 자주 나타난다면 몸에 신호가 왔다는 의미일 수 있어요.이번 글에서는 아침에 몸이 뻐근한 이유와 그 원인, 그리고 개선 방법과 예방법까지 자세히 알려드릴게요.✅ 아침에 몸이 뻐근한 대표적인 원인 7가지1. 수면 자세 불량가장 흔한 원인 중 하나입니다. 목을 꺾거나, 허리를 과하게 틀거나, 옆으로 구부정하게 자는 습관은 특정 부위의 근육과 관절에 지속적인 압박을 주어 뻐근함을 유발합니다. 특히 베개가 너무 높거나 낮은 경우, 목과 어깨의 .. 2025. 4. 22. 이전 1 다음 반응형
