반응형 스트레칭 루틴1 근육통이 며칠째 지속될 때, 단순한 통증일까? 원인과 대처법 총정리 “운동한 지는 꽤 됐는데 아직도 몸이 욱신거려요.”“하루 이틀이면 나아질 줄 알았는데, 통증이 계속돼요.”“찜질도 하고 약도 발랐는데 차도가 없어요.”근육통이 며칠째 계속되면 단순히 운동 후 근육통(DOMS)일 수도 있지만, 때로는 근육 염좌, 염증, 근육 파열, 신경 관련 통증으로 진행된 것일 수 있어요. 특히 통증이 점점 심해지거나 기능 저하가 동반된다면 빠른 대처가 필요합니다.이번 글에서는 지속되는 근육통의 원인, 자체 회복이 가능한 경우와 병원 진료가 필요한 경우 구분, 그리고 빠른 회복을 위한 생활관리법까지 자세히 알려드릴게요.✅ 근육통, 이런 식으로 오래가고 있나요?운동 후 3일 이상이 지났는데도 통증이 그대로 혹은 더 심해짐통증 부위가 붓거나 눌렀을 때 심하게 아픔움직일 때 불편하거나 근육을.. 2025. 4. 25. 이전 1 다음 반응형
