반응형 퇴행성 관절염 관리1 무릎이 아플 때 찜질이 좋을까? 냉찜질 vs 온찜질 정확한 사용법 정리(+구분 중요!) “무릎이 욱신거릴 때는 얼음찜질을 해야 하나요, 따뜻한 찜질을 해야 하나요?”“찜질을 하긴 하는데, 언제 어떻게 해야 할지 모르겠어요.”“운동 후 무릎이 아플 때는 어떤 찜질이 더 효과적일까요?”무릎 통증은 나이와 관계없이 누구나 경험할 수 있는 흔한 증상입니다. 운동 후 통증, 퇴행성 변화, 인대 손상, 연골 마모 등 무릎 통증의 원인에 따라 찜질 방법도 달라져야 해요.무릎에 찜질을 하면 통증 완화와 회복에 도움이 되지만, 무조건 찜질을 한다고 좋은 건 아닙니다. 언제 냉찜질을 하고 언제 온찜질을 해야 하는지 정확히 아는 것이 중요해요.이번 글에서는 무릎 통증의 원인별 찜질 선택법(냉/온찜질), 찜질 효과와 방법, 주의사항을 포함해 자가진단 체크리스트까지 꼼꼼히 정리해드릴게요.✅ 무릎 통증의 주요 원인.. 2025. 4. 25. 이전 1 다음 반응형
